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自分を好きになりたい
■相談
常に自己嫌悪・自己不信に陥っています。どうやったら、自分を好きになれるのでしょうか・・・？どうしたら理想の自分になれるのでしょうか・・・？抽象的な質問でごめんなさい・・・。
■アドバイス
その自己嫌悪・自己不信は、「自己蔑視」からきているものだと思います。自己蔑視とは読んで字の如く、自分自身を軽蔑している状態のことを指します。
自己蔑視に陥っている人の多くは、非現実的な自分の理想像を描き、それを演じる傾向があります。「理想の自分」を演じることで、軽蔑している「現実の自分」からの脱却を図っているのです。
しかし、それでは自分自身からの脱却は不可能です。理想像は理想像でしかなく、「本当の自分」とは何ら関係のないものなのですから。
それどころか、「理想の自分」を演じることで、「現実の自分」に以前より多くの嫌悪感・不信感が募るようになります。そして、それを払拭するために、繰り返し「理想の自分」を演じてしまうのです。
自分を好きになるには、この悪循環をどこかで断ち切らなければなりません。そのためには、自分自身を見つめなおすこと、つまり“自分探し”が必要になります。ですが、自分探しは「自己蔑視」の状態に陥っている方には、非常に辛いことだと思います。ですが、くじけないでください。自分探しをして、自分自身のどこを軽蔑しているのかを理解し、その部分を改善していきましょう。